Rugpijn oplossen.
Wil jij je rugklachten duurzaam oplossen?
Volg dan nu een simpel stappenplan en begin met oefenen.
Precies!
Zet die knop om, en doe nu eindelijk de dingen die je al zo lang uitstelt!
Herkenbaar?
Je wordt 's morgens wakker met die vervelende pijn in je rug.
Eigenlijk had je nu fit moeten zijn, maar je bent nog zo moe.
Slapen lukt echter niet meer.
Je gedachten dwalen naar de dingen die je nog moet doen vandaag, maar al snel wordt je weer naar de pijn in je onderrug getrokken.
'Je bent nog zo jong. Hoe moet je dit in vredesnaam volhouden tot je 80-ste?'
Ik heb het zelf meegemaakt.
Net 40 jaar, en zoveel pijn. Hoe kun je zo ooit oud worden?Bij mij bleek het de ziekte van Lyme te zijn die allerlei vreemde klachten veroorzaakte in enkels, knieën en onderrug.
In onze yogapraktijk hebben we veel mensen zien langskomen met rugklachten.
De enige echte duurzame oplossing van rugpijn klachten is: bewegen!
Je kunt een pilletje of spuitje nemen tegen de pijn.
Je kunt het zover laten komen dat een medische ingreep nodig is.
Uiteindelijk is er maar één oplossing: oefenen, oefenen en nog eens oefenen.
Yoga
In 20 jaar yogalessen geven krijgt ik veelvuldig te maken met allerlei klachten. Waarbij rugklachten eruit springen. Veel van die klachten zijn namelijk goed te bestrijden en te voorkomen met yoga oefeningen!
Ik werd door een van mijn yogaleerlingen (een fysiotherapeut) bewust gemaakt van het feit dat zelfs fysiotherapeuten in Nederland, niet over deze eenvoudige en zeer voor de hand liggende kennis beschikken!
Let Op
Volg altijd de adviezen van jouw behandelend arts.
Hij zal aangeven of het verstandig is om te oefenen, of dat er dermate veel slijtage aanwezig, is dat andere oplossingen nodig zijn.
Heb vertrouwen in het leven.
Er wordt voor jou gezorgd.
Jij bent veilig.
Wat gaan we doen?
Met 18 jaar ervaring als yogadocent en in samenwerking met Indiase Yogis hebben we een compleet gebalanceerd programma samengesteld.
- Jij gaat oefenen.
Zo zal je lichaam langzaam sterker en soepeler gaan worden. - Jij gaat wandelen.
Zo zul je meer energie gaan krijgen in je leven. - Jij krijgt een simpel schema en een dagboek.
Zodat je kunt bijhouden wat je doet en wat het oplevert. - Jij krijgt informatie, die je direct of op een later tijdstip kunt lezen.
Het geeft achtergrondinformatie, uitleg en motivatie wat er aan de hand is. En hoe je het gaat oplossen.
Rugpijn oplossen is een stappenplan
dat je leven op zijn kop zal zetten.
Jij hebt het altijd al geweten, nu is het tijd!
Wat heeft het programma mij bracht?
Dat zijn nogal grote beloftes. Maar geen zorgen, ik heb veel ervaring.
Ik verdiep me nu al meer dan 30 jaar in voeding, beweging en klachten.
- Lichaam en geest zijn één, dat begint nu langzaam tot onze wetenschappers door te dringen.
Het zijn niet twee dingen die je los kunt behandelen. Ze werken samen. - Lichamelijke klachten hebben een geestelijke tegenhanger. Meestal zul je dat zelf niet zo ervaren, maar als je dit aan een van je naasten zou vragen, dan zou die dat direct beamen!
- Met yoga oefeningen en meer beweging werk je direct op het gebied rond je onderrug.
De oefeningen zullen na een paar maanden ook op je geest gaan door werken. Je wordt rustiger, standvastiger, doel gerichter. Wat is er ook al weer belangrijk in jouw leven? - Het is heel bijzonder.
Je stopt dagelijks wat tijd in wandelen en een paar losmaak oefeningen.
En je bent al blij dat de klachten minder worden. Maar tegelijkertijd maak jij enorme stappen in jouw leven.
Ik lees al meer dan 10 jaar hele goede dingen over wandelen.
Ik heb er nooit aandacht aan besteed. Vond het belachelijk.
Totdat ik op een symposium Professor Dick Swaab, Professor Eric Scherder en oud wereld kampioen lange baan Ard Schenk hoorde praten over de vele voordelen.
- Ik dacht, wat heb ik te verliezen?
- Mei 2015, het begin was pijnlijk. 3x per dag 10 minuten stevig doorlopen.
Laat dat stevig maar weg! Ik was al blij dat ik een rondje van 1 km volhield. - Maar nu, 1 ½ jaar later?
Moeiteloos loop ik 3x 3 km stevig. Elke dag. Ik maak de tijd vrij.
En heeft als extra bonus mijn gewicht de extra kilos laten afnemen die ik al jaren kwijt wilde!
Hoe wordt deze cursus beoordeeld?
Het duurt vele jaren voordat kleine spanningen zich openbaren als onderrug klachten.
- Verwacht dus niet na 7 dagen oefenen een mega resultaat!
- Oefen 30 dagen, dag in dag uit.
- Je kunt in je dagboek teruglezen hoe je je eerst voelde, en hoe het nu is.
- Op dag 30, 60 en 120 vragen we naar jouw progressie en om een beoordeling.
Indien nodig sturen we nieuwe motivatie om jou opnieuw op het goede pad te zetten.
Op dit moment geeft 45% van de cursisten aan dat hun rugklachten beduidend minder pijnlijk zijn geworden na 30 dagen oefenen.
Beoordeling: 9
“Makkelijk te volgen, goed uitgelegd.
Voel me super na minder dan 20 dagen.”
Johanna (53)
Beoordeling: 8
“Deze cursus heeft mij bewust gemaakt dat ik veel en veel te druk was. De korte wandelingen van 10 minuten, en de dagelijkse oefeningen zijn nu een moment voor mij. Mij alleen. Ben er erg blij mee.”
Marina (42)
Beoordeling: 10
“Leuk inspirerende cursus. Mijn klachten zijn volledig weg…”
Johan (32)
Beoordeling: 6
“Valt me erg tegen. De discipline die je nodig hebt om elke dag weer te lopen en te oefenen. Sla soms dagen over. Pijnstillers werken makkelijker”
Pim (22)
Beoordeling: 8
“Wist al lang dat ik aan de slag moest. Maar stelde het steeds uit.
Fijn dat ik nu een eenvoudig stappenplan kan volgen. Met video’s, en een pdf dagboek die ik heb uitgeprint en elke dag bijhou.”
Ingrid (35)
Beoordeling: 9
“Na 3 jaar bij de visio, zonder vooruitgang, nu binnen 6 weken een geweldige vooruitgang. Vooral het rekken van mijn bovenbeen heeft veel effect.”
Kees (51)
Hoeveel kost deze cursus?
Het eerste deel van deze cursus is gratis. Net als veel informatie en motivatie.
Maar het complete programma is niet gratis.
- Ik heb hier veel tijd in geinvesteerd, 18 jaar ervaring met yogalessen geven en een gebalanceerd programma gemaakt met een Indiase Yogi.
- Het is wetenschappelijk bewezen dat iemand meer zijn best doet en iets meer waardeert als hij ervoor betaald heeft.
- Ik verdien mijn geld met online cursussen. En ik ben continue bezig om de cursussen te verbeteren.
- Geen zorgen, we geven 1 jaar lang garantie. Als je niet tevreden bent, dan krijg je gewoon je geld terug.
Begin eerst met het gratis deel 1 en bepaal daarna of je de hele cursus wilt volgen.
Aan de slag
Doe je mee met de cursus om je onderrug klachten duurzaam op te lossen?
De normale prijs €49,-
Nu: €24,50